Dr. Ene Marian
Manager Oana Tutilă
vineri, 27 februarie 2015
vineri, 20 februarie 2015
ÎN CURÂND!
ÎN CURÂND!
În data de 20 –
03 – 2015, la sediul Comunităţii Ruşilor Lipoveni din str. Victoriei 32,
Asociaţia Seniori în acţiune va organiza o Seară Culturală cu
TOMBOLĂ
Cei ce doresc,
pot ajuta la organizarea acestei acţiuni, participând cu diferite obiecte,
care
vor fi adunate la sediul mai sus menţionat(telefon de contact:0729908775).
ANUNŢ
Asociaţia Seniori in actiune
Masă rotundă pe
teme medicale de interes pentru vârsta a treia
Când?
Miercuri, 25.02.2015 orele 17;
Unde?
Sediul Comunităţii Ruşilor Lipoveni
din Tulcea, str. Victoriei nr.32
Vor vorbi:
dr. Marian Ene
dr. Stoianovschi Zenobie
Manager Plafar Oana Tutilă
Vă aşteptăm cu drag!
Asociaţia „Seniori în acţiune” Tulcea,
Email:
senioriinactiune50@gmail.com
tel: 0724579460, Cod fiscal:
32673153
senioriinactiune.blogspot.ro
duminică, 15 februarie 2015
Mens sana in corpore sano
“Mens sana in corpore sano” – spune un vechi proverb latin – amintindu-ne
că antrenându-ne corpul, ne antrenăm de fapt şi mintea.Totuşi, dacă privim în
jur cu atenţie, putem observa că sunt puţini cei care – mai ales la vârsta a
treia – se gândesc la acest adevăr.
Îndemnul de a
participa la activităţile sportive, este frecvent întâmpinat de replici precum:“numai
de aşa ceva nu mai eu timp” sau “mă mişc destul prin casă spălând vase şi
frecând”. Şi totuşi, activitatea fizică nu ţine doar de o vârstă anume. Cu atât
mai mult, cu cât o pare că o parte din simptomele asociate bătrâneţii, precum
starea de slăbiciune sau pierderea echilibrului, sunt de fapt simptome ale unei
vieţi sedentare.
Iar lipsa de
activitate fizică, în corelaţie cu procesul normal de îmbătrînire, este un
factor de risc important în ceea ce priveşte mortalitatea . Studiile recente au
arătat că mişcarea poate ameliora sau poate face mai uşor de suportat o parte
dintre simptomele afecţiunilor specifice vârstei a treia, printre care se pot număra:
artrita, diabetul, bolile cardiovasculare, depresiile, insomniile, osteoporoza.
Rezultatele
cercetărilor recente au arătat că mişcarea poate stimula memoria, şi poate preveni
apariţia timpurie a demenţei în cazul vârstnicilor. Exerciţiile fizice sunt nu
doar relaxante, dar şi energizante, prin cresterea nivelului de serotonina în
sânge(hormonal fericirii), au efecte benefice asupra calităţii somnului,
contribuind astfel la protejarea creierului de efectele nocive ale
insomniilor prevenind degenerescenţa
acestuia. Pe lângă toate acestea, persoanele de vârsta a treia care obişnuiesc
să facă mişcare îşi păstrează pentru mai mult timp independenţa, după părerea specialiştilor.
.Deloc de neglijat sunt efectele
sportului în ce priveşte îmbunătăţirea funcţiilor cardiace şi respiratorii,
creşterea imunităţii dar şi menţinerii echibrului ceea ce poate reduce
semnificativ riscul de căderi sau de accidentări.
Vă aşteptăm alături de noi!
Abonați-vă la:
Postări (Atom)